Le Yoga est une pratique psycho corporelle en dehors de tout dogme et de toute croyance.
C’est une discipline qui rend sa liberté à l’individu. On a coutume de dire qu’il y a autant de yogas que de professeurs de yoga. Car chacun l’enseigne selon ses ressentis et ses expériences personnelles. Cela fait partie de la richesse de la relation élève/professeur.
Il est basé sur un ensemble d’outils : postures corporelles, respirations conscientes, méditation, relaxation, approche philosophique…utilisés depuis des millénaires en Inde, afin de préserver la santé tant sur le plan physique que sur le plan mental et spirituel.
Le yoga tout particulièrement adapté à notre vie moderne, a gagné l’occident depuis presque un siècle. En quelques séances on peut en ressentir les premiers effets. Aujourd’hui, il est reconnu comme une pratique bienfaisante, y compris par une partie grandissante du monde médical. Mais également dans le milieu scolaire ou l’univers de l’entreprise.
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Parce que c’est une méthode globale qui tient compte de toutes les dimensions de l’être humain : physique, mentale et émotionnelle. la pratique est ouverte à tous quelque soit son niveau et ses aptitudes physiques. Pas de performances à accomplir, pas de compétition.
Progressivement, le yoga permet :
- d’acquérir ou de retrouver force et souplesse, équilibre, avoir une meilleure conscience de son corps
- de renouer avec notre énergie vitale en (re)découvrant notamment notre souffle, les bienfaits de notre respiration.
- de réduire les tensions, le stress, de mieux affronter les situations.
- de calmer le mental, être plus « clair », plus concentré, de mieux maitriser ses émotions.
Et tout simplement…s’offrir un moment pour soi.
Les cours (1 heure de pratique) sont ouverts à tous.
- Vous pouvez participer à un cours collectif, un cours individuel,
- former un groupe d’amis ou de collègues.
- « petites cérémonies » d’accompagnement de la future maman ou de la future mariée.
- J’interviens aussi en entreprise.
j’organise aussi : des ateliers ponctuels et des séances de méditation 2 fois par mois, ainsi que des méditations de pleine Lune.
Conseillère en Fleurs du Dr Bach,Numérologie Conseils et Formations, Méditation et Yoga Tarascon en Provence 